| 什锦水果茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 柳橙 | 克 | 300千卡 | 47千卡 | 0.94克 | 0.12克 |
| 百香果 | 克 | 666千卡 | 97千卡 | 2.2克 | 0.7克 |
| 总量 | 1626克 | 什锦水果茶热量/卡路里1123千卡 | |||
 热量1123千卡，相当于飙车187分钟消耗的热量...360 | |||||
什锦水果茶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
苹果（适量）、柳橙（适量）、凤梨（适量）、百香果（适量）
1/4. 将各种水果切成片
2/4. 锅中倒入冷水，把各种水果倒入锅中小火煮5分钟
3/4. 再放入适量糖水，小火煮10分钟
4/4. 装入茶壶，加点芒果布丁用苹果片垫底放在盘子边，薄荷叶装饰，酸酸甜甜的水果茶就出来啦
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、促进胃肠蠕动、补脑养血等功效；可与黄瓜、枸杞、银耳搭配；与沙丁鱼、紫甘蓝、萝卜相克，同食可能会引起不适；
柳橙的热量47千卡（每100克）；具有顺气化痰、消暑解热、健脾开胃等功效；可与蜂蜜搭配；与蛤蜊、虾、牛奶相克，同食可能会引起不适；
百香果的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血、促消化、除风等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 什锦水果茶热量1123 千卡
- 脂肪1.02 克
- 蛋白质3.34 克
- 碳水化合物48.63 克
- 钠3.6 毫克
- 钙44 毫克
- 铁0.7 毫克
- 钾300 毫克