| 蒸螃蟹酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 138克 | 蒸螃蟹酱热量/卡路里719千卡 | |||
 热量719千卡，相当于换床单288分钟消耗的热量...150 | |||||
蒸螃蟹酱的做法共4个步骤
食材主料/辅料
螃蟹酱（一小包）、鸡蛋（两个）、葱、姜（适量）、花椒粉、鸡精（适量）、食用油（适量）
1/4. 各种料备好
2/4. 酱一小包、在容器里打鸡蛋、放葱、姜碎块
3/4. 料放好搅拌、放鸡精、五香粉、油搅匀。放锅蒸（上汽蒸10分钟）出锅
4/4. 出锅了
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、健脑益智、清热解毒等功效；可与银鱼、洋葱、青椒搭配；与红薯、雪莲果、牛奶相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血脂、降血压、肝胆病等功效；
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营养信息
- 蒸螃蟹酱热量719 千卡
- 脂肪109.41 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克