| 草莓奶昔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 原味酸奶 | 克 | 104千卡 | 72千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 总量 | 605克 | 草莓奶昔热量/卡路里252千卡 | |||
 热量252千卡，相当于砍柴42分钟消耗的热量...360 | |||||
草莓奶昔的做法共1个步骤
食材主料/辅料
草莓（5个）、原味酸奶（适量）、纯奶（适量）
1/1. 将草莓洗净，打碎，放入容器中，倒入适量酸奶，再加入少许纯奶，搅拌均匀，放入冰箱恒温两小时以上，取出就可食用了。
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、治疗便秘、消暑等功效；可与豆腐、牛奶、山楂搭配；与樱桃、地瓜、红薯相克，同食可能会引起不适；
原味酸奶的热量72千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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营养信息
- 草莓奶昔热量252 千卡
- 脂肪3 克
- 蛋白质3.17 克
- 碳水化合物16.98 克
- 钠40.8 毫克
- 钙134 毫克
- 铁0.81 毫克
- 钾303 毫克