桂花糯米藕的热量和减肥功效

藕的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生肌、止泻、凉血等功效；可与皮皮虾、鳝鱼、猪肉搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；

冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、和胃润肺、祛脂降压等功效；可与银耳、五味子、银杏搭配；

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肤、补血养颜、活血等功效；可与黑豆、小米面、荷兰豆搭配；与文蛤、牛排、牛奶相克，同食可能会引起不适；

桂花的热量107千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有散寒、祛风湿、平肝等功效；可与菊花、糯米、豆腐搭配；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有防癌、益智健脑、提高免疫力等功效；可与黑木耳、冬瓜、粳米搭配；与海蟹、葱、玄参相克，同食可能会引起不适；