| 狮子头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 马蹄 | 克 | 105千卡 | 53千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 267克 | 狮子头热量/卡路里204千卡 | |||
 热量204千卡，相当于伐木工作41分钟消耗的热量...300 | |||||
狮子头的做法共1个步骤
食材主料/辅料
五花肉馅（1克）、马蹄（一罐）、鸡蛋（两个）、盐，味精，白胡椒粉，葱姜水（适量）
1/1. 1,五花肉馅用葱姜水打进肉里2,加盐，味精，白胡椒，马蹄，蛋清，搅拌均匀。.3,蛋黄备用。4,水烧开，把肉馅团成丸子下入锅中，即可。
食材功效信息
马蹄的热量53千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、降压防病、消热解毒等功效；可与香菇、核桃、木耳搭配；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、健脑益智、润肺利咽等功效；可与洋葱、基围虾、菠菜搭配；与地瓜、牛奶、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 狮子头热量204 千卡
- 脂肪9.71 克
- 蛋白质13.56 克
- 碳水化合物12.72 克
- 钠157.7 毫克
- 钙60.5 毫克
- 铁2.35 毫克
- 钾548 毫克