| 海鲜意大利面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 橄榄油 | 克 | 18千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 意大利面 | 克 | 97千卡 | 54千卡 | 1.54克 | 1.4克 |
| 鸡粉 | 克 | 7千卡 | 224千卡 | 13.2克 | 5.1克 |
| 白兰地 | 克 | 11千卡 | 226千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 192克 | 海鲜意大利面热量/卡路里134千卡 | |||
 热量134千卡，相当于田径18分钟消耗的热量...450 | |||||
海鲜意大利面的做法共1个步骤
食材主料/辅料
海鲜（蛤蜊，鱿鱼，扇贝柱，虾（80克）、洋葱丝（5克）、橄榄油（2克）、盐（2克）、鸡粉（3克）、黑胡椒粉（3克）、白兰地（5克）、意大利面（180克）、罗勒酱（6克）
1/1. 先将锅中倒入橄榄油起锅，然后将洋葱丝炒香，再倒入混合海鲜炒熟，接着国内喷入白兰地，再将煮好的意大利面倒入国内翻炒，接着调味（盐，鸡粉，黑胡椒碎），最后放入罗勒酱，放入罗勒酱的同时关火，用余温把罗勒酱和面拌匀
食材功效信息
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护皮肤、防癌、防辐射等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、祛除腥膻之味、杀菌等功效；与红豆沙、小豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；
鸡粉的热量224千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增进食欲、促消化、开胃等功效；
白兰地的热量226千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
意大利面的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有平衡营养吸收、增强免疫力、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 海鲜意大利面热量134 千卡
- 脂肪106.5 克
- 蛋白质16.74 克
- 碳水化合物56.2 克
- 钠10032 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克