| 粉葛猪骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪骨 | 克 | 600千卡 | 200千卡 | 40克 | 12克 |
| 粉葛 | 克 | 500千卡 | 100千卡 | 2.6克 | 0.2 克 |
| 总量 | 800克 | 粉葛猪骨汤热量/卡路里1100千卡 | |||
 热量1100千卡，相当于登山摩托129分钟消耗的热量...510 | |||||
粉葛猪骨汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
猪骨（300克）、粉葛（500克）、姜片（4片）、蜜枣（2个）、陈皮（小量）、盐（适量）
1/6. 材料：猪骨，粉葛，陈皮，蜜枣，姜片
2/6. 粉葛去皮洗净厚切，猪骨洗净
3/6. 陈皮，蜜枣洗净和姜片一起放进汤锅加2000毫升清水
4/6. 粉葛，猪骨也放进汤锅里大火煲一般菜市场买的新鲜猪骨，我就不焯，如果超市买的猪骨就一定会开水焯过才煲汤。
5/6. 大火煲开了改小火煲
6/6. 煲1.5小时到2小时 可以关火，可放点盐调味。
食材功效信息
猪骨的热量200千卡（每100克）；具有润肠胃、补骨、补脾气等功效；可与土伏苓、米醋、干茶树菇搭配；与白玉苦瓜、苦瓜相克，同食可能会引起不适；
粉葛的热量100千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解热、发表透诊、泻泄等功效；可与猪骨头、鸡肉、猪骨搭配；与生姜、杏仁、羊肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 粉葛猪骨汤热量1100 千卡
- 脂肪12.2 克
- 蛋白质42.6 克
- 碳水化合物23 克
- 钠0 毫克
- 钙81 毫克
- 铁1 毫克
- 钾430 毫克