| 鲍鱼煲猪脚热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪脚 | 克 | 650千卡 | 260千卡 | 22.6克 | 12.59克 |
| 鲍鱼 | 克 | 318千卡 | 84千卡 | 12.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 628克 | 鲍鱼煲猪脚热量/卡路里968千卡 | |||
 热量968千卡，相当于广场舞323分钟消耗的热量...180 | |||||
鲍鱼煲猪脚的做法共2个步骤
食材主料/辅料
猪脚（250克）、鲍鱼（随意6.8）
1/2. 猪脚和鲍鱼过个水.放入铁锅翻炒几个转砂锅慢炖一个半小时。（放入八角.陈皮.蒜头.葱.冰糖6粒.酱油少许）
2/2. 起锅放盐和味精
食材功效信息
猪脚的热量260千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚弱、养颜、健腰膝等功效；
鲍鱼的热量84千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有促进生长发育、滋阴潜阳、调经润肠等功效；可与竹笋搭配；与鸡肉、牛肝、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鲍鱼煲猪脚热量968 千卡
- 脂肪13.39 克
- 蛋白质35.2 克
- 碳水化合物6.6 克
- 钠2112.7 毫克
- 钙299 毫克
- 铁23.7 毫克
- 钾190 毫克