| 清蒸桂鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桂鱼 | 克 | 702千卡 | 117千卡 | 19.9克 | 4.2克 |
| 蒸鱼豉油 | 克 | 40千卡 | 40千卡 | 2.43克 | 0.08克 |
| 总量 | 700克 | 清蒸桂鱼热量/卡路里742千卡 | |||
 热量742千卡，相当于打拳击62分钟消耗的热量...720 | |||||
清蒸桂鱼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
桂鱼（600克）、葱丝姜丝（100克）、蒸鱼豉油（100克）
1/1. 1桂鱼清洗控水，料酒，盐腌制十分钟。
2葱丝姜丝塞进鱼肚，蒸锅开了放入鱼，蒸八分钟。
3倒掉蒸出水，放入蒸鱼豉油，再蒸两分钟。浇上热油。即可。
食材功效信息
桂鱼的热量117千卡（每100克）；具有补气血、益脾胃等功效；可与丝瓜、豆腐搭配；与枣、毛豆、山楂相克，同食可能会引起不适；
蒸鱼豉油的热量40千卡（每100克）；具有提鲜、防癌、增进食欲等功效；
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营养信息
- 清蒸桂鱼热量742 千卡
- 脂肪4.28 克
- 蛋白质22.33 克
- 碳水化合物7.73 克
- 钠5757.6 毫克
- 钙68 毫克
- 铁2.49 毫克
- 钾447 毫克