| 绿茶双色馒头卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 500克 | 绿茶双色馒头卷热量/卡路里1830千卡 | |||
 热量1830千卡，相当于小提琴732分钟消耗的热量...150 | |||||
绿茶双色馒头卷的做法共14个步骤
食材主料/辅料
面粉（500克）、奶粉（30克）、白糖（50克）、绿茶粉（20克）、发酵粉（5克）
1/14. 准备好原料。
2/14. 除绿茶粉以外的原料加一起和匀。
3/14. 慢慢加水和成絮状。
4/14. 揉成光面团发好。
5/14. 取一半发好的面团加入绿茶粉。
6/14. 充分揉均匀。
7/14. 绿茶粉面团和白面团各分成两份。
8/14. 擀成大小差不多的面皮。
9/14. 两色的面皮重叠放好。
10/14. 从一边开始卷起来。
11/14. 切成大小差不多的馒头坯。
12/14. 切好的馒头坯放在蒸笼里面发成2倍左右。
13/14. 开水锅上蒸熟。
14/14. 色，香，味，型全有点馒头就做好了。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、增强免疫力、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 绿茶双色馒头卷热量1830 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克