| 印度咖喱鸡块热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 87克 | 印度咖喱鸡块热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡，相当于搬东西14分钟消耗的热量...150 | |||||
印度咖喱鸡块的做法共4个步骤
食材主料/辅料
洋葱（一个）、蘑菇（若干）、土豆（两个）、熟鸡肉（一碗）、咖喱（适量）
1/4. 土豆先去皮、切丁。
2/4. 土豆丁沸水煮熟
3/4. 先翻炒洋葱和蘑菇，再下土豆丁，加热水，小火煮上10分钟。然后处理鸡块。
4/4. 在煮熟的土豆丁里加入Korma咖喱，搅匀，注意水要多下，不要太干。下鸡肉，翻炒。加盐、味精、糖等调味品，注意糖少量，只为吊鲜味，即可出锅。
食材功效信息
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消炎、预防高血压、抗癌等功效；可与西葫芦、鸡蛋、五花肉搭配；与皮皮虾、虾、小龙虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 印度咖喱鸡块热量35 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物9.34 克
- 钠4 毫克
- 钙23 毫克
- 铁0.21 毫克
- 钾146 毫克