| 炸圆子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 汤圆 | 克 | 516千卡 | 216千卡 | 4.6克 | 5.9克 |
| 总量 | 239克 | 炸圆子热量/卡路里516千卡 | |||
 热量516千卡，相当于冰上曲棍球64分钟消耗的热量...480 | |||||
炸圆子的做法共4个步骤
食材主料/辅料
汤圆（据自己的食量）
1/4. 冷冻的圆子拿出来凉会儿非速冻的可以直接用
图图没拍就问度娘拿啦
2/4. 热火下油待油热稍有烟时即可
第一次独自做有点手忙脚乱啦很简单就不上图啦
3/4. 将圆子倒入锅中时不时翻炒几下
小心被油溅到圆子受热会涨大爆裂一定要小心当圆子涨大噗出来时可以盖上锅盖以免烫伤
4/4. 待圆子被炒至金黄色涨大有些许裂开时就熟了！
食材功效信息
汤圆的热量216千卡（每100克）；具有体虚自汗、头晕眼花、止汗等功效；
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营养信息
- 炸圆子热量516 千卡
- 脂肪5.9 克
- 蛋白质4.6 克
- 碳水化合物36.1 克
- 钠286 毫克
- 钙61 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾146 毫克