| 高汤炒面条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高汤 | 克 | 84千卡 | 16千卡 | 2.25克 | 1克 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 总量 | 787克 | 高汤炒面条热量/卡路里825千卡 | |||
 热量825千卡，相当于裸潜118分钟消耗的热量...420 | |||||
高汤炒面条的做法共3个步骤
食材主料/辅料
高汤（适量）、面条（适量）、食用油（适量）、葱（适量）、辣椒（适量）、绿豆芽（适量）、鸡精（适量）、香油（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/3. 把面条先放在锅里蒸5分钟，用凉水冲凉，用花生油拌匀
2/3. 炒锅放油烧热，放葱姜蒜·辣椒爆香，加绿豆芽、高汤煸炒片刻，放入拌好的面条
3/3. 加盐，鸡精、一盘美味的炒面条就出锅了！
食材功效信息
高汤的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、抗感冒、抗污染等功效；
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有健脾、和血、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 高汤炒面条热量825 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质10.55 克
- 碳水化合物61.9 克
- 钠28 毫克
- 钙11 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾135 毫克