| 尖椒腊肠土豆丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 尖椒 | 克 | 44千卡 | 27千卡 | 1.4克 | 0.3克 |
| 腊肠 | 克 | 718千卡 | 584千卡 | 22克 | 48.3克 |
| 总量 | 583克 | 尖椒腊肠土豆丝热量/卡路里987千卡 | |||
 热量987千卡，相当于现代舞206分钟消耗的热量...288 | |||||
尖椒腊肠土豆丝的做法共1个步骤
食材主料/辅料
土豆（1个）、尖椒（6个）、腊肠（半天）、盐，油，香醋，姜，蒜（适量）
1/1. 将土豆洗净切丝，放凉水浸泡。2、腊肠煮滚水，捞出清洗。3、尖椒洗净切丝。4、锅中放油放入姜蒜炒香，再放入腊肠稍炒在倒入尖椒和土豆丝，再加入以上各种调料～炒熟即可装盘～
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降糖降脂、和中养胃、美容等功效；可与牛肉、牛腩、牛里脊搭配；与圣女果、西红柿、香蕉相克，同食可能会引起不适；
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有驱寒、预防高血压、治疗高血压等功效；可与羊排、娃娃菜、基围虾搭配；与猪肝、黄瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
腊肠的热量584千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有补中益气、生津止渴、开胃助食等功效；与扇贝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 尖椒腊肠土豆丝热量987 千卡
- 脂肪48.8 克
- 蛋白质25.4 克
- 碳水化合物38.3 克
- 钠1424.9 毫克
- 钙47 毫克
- 铁4.7 毫克
- 钾651 毫克