| 无油奥尔良蜜汁鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 无油奥尔良蜜汁鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于修筑围墙159分钟消耗的热量...360 | |||||
无油奥尔良蜜汁鸡翅的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（2斤）、奥尔良腌料（适量）、蜂蜜或白糖（适量）
1/1. 鸡中翅用鸡骨剪从两根骨头中间剪开，这样入味，不剪也行。装盆里，倒上奥尔良腌料（好多品牌都差不多，我用的是肯德基用的腌料），放点蜂蜜或白糖，拌匀，不用放盐。盖上保鲜膜，放入冰箱冷藏24小时腌入味。我用的是飞利浦的空气炸锅，预热五分钟，温度180度（好像是，反正是标签上鸡腿那个时间温度）十五分钟，中间时不时拿出来翻动一下受热均匀。一次不要放太多
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾精、添髓、强身健体等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与红薯、芝麻、糯米相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 无油奥尔良蜜汁鸡翅热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克