| 玫瑰黑芝麻汤圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 451千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 黑芝麻粉 | 克 | 610千卡 | 610千卡 | 20克 | 50克 |
| 总量 | 225克 | 玫瑰黑芝麻汤圆热量/卡路里1061千卡 | |||
 热量1061千卡，相当于压腿424分钟消耗的热量...150 | |||||
玫瑰黑芝麻汤圆的做法共9个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（125克）、开水（105毫升）、黑芝麻粉（100克）、玫瑰花酱（35克）
1/9. 黑芝麻粉我是买的现成的已经是炒熟打成粉的如果不喜欢也可以自己炒熟打成粉，我加的是玫瑰花酱就没有额外添加猪油，感觉这个比例不太粘手，拌匀后放冰箱冷冻15分钟然后搓成8g的小剂子
2/9. 糯米粉?热的开水（一定要是开水）比较烫先用筷子搅成絮状
3/9. 活成团，盖上保鲜膜以免面团变干
4/9. 面团分成每个12g的小剂子
5/9. 面团按扁两边薄中间厚
6/9. 包的时候和包月饼差不多，左手慢慢往上推
7/9. 收口,然后在手心搓圆
8/9. 依次将所有的做好
9/9. 咬开看看
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止汗、延年益寿、活血行气等功效；可与香瓜、兔肉、百合搭配；与仔鸡、鸡胸肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
黑芝麻粉的热量610千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
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营养信息
- 玫瑰黑芝麻汤圆热量1061 千卡
- 脂肪51 克
- 蛋白质28 克
- 碳水化合物100 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克