| 红糖酒酿汤圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 汤圆 | 克 | 516千卡 | 216千卡 | 4.6克 | 5.9克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 412克 | 红糖酒酿汤圆热量/卡路里518千卡 | |||
 热量518千卡，相当于种花115分钟消耗的热量...270 | |||||
红糖酒酿汤圆的做法共7个步骤
食材主料/辅料
汤圆（16个）、水（半奶锅）、姜片(切末)（3片）、甜酒酿（6瓷勺）、红糖块（适量）
1/7. 备好半奶锅清水
2/7. 姜片切末，待水煮开后加入姜末，红糖(看个人喜欢的甜度哦)
3/7. 水开后，等红糖完全溶解
4/7. 放入汤圆，中小火煮沸
5/7. 加入6瓷勺甜酒酿(酒酿是自己做的哦，放冰箱里两个月了，还是一样香气逼人)
6/7. 等水煮沸，转小火，再多煮一分钟左右汤圆就全浮起来了，这时就可以盛出锅享用咯，小心烫嘴哦
7/7. 成品
食材功效信息
汤圆的热量216千卡（每100克）；具有血虚、体虚自汗、止汗等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 红糖酒酿汤圆热量518 千卡
- 脂肪5.9 克
- 蛋白质4.6 克
- 碳水化合物36.1 克
- 钠286 毫克
- 钙61 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾146 毫克