| 羊肉萝卜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊肉 | 克 | 528千卡 | 203千卡 | 14.6克 | 3.9克 |
| 萝卜 | 克 | 8千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 粉丝 | 克 | 101千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 340克 | 羊肉萝卜汤热量/卡路里637千卡 | |||
 热量637千卡，相当于开车318分钟消耗的热量...120 | |||||
羊肉萝卜汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
羊肉（260克）、萝卜（50克）、粉丝（30克）
1/4. 羊肉切小段，用热水焯下，锅底放油，放羊肉葱姜蒜小抄一下，后放萝卜抄熟。
2/4. 锅底开水的抄好的羊肉和萝卜
3/4. 锅里羊肉煮40分钟，下粉丝，盐，
4/4. 羊肉汤好了以后，拿汤盆里放盐，鸡精，香油，胡椒，香菜把汤冲进汤 盆既可。
食材功效信息
羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益劳损、生肌健力、温补脾胃等功效；可与辣椒、白萝卜、白果搭配；与梅干菜、何首乌、海螺相克，同食可能会引起不适；
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、防癌、利尿等功效；可与羊排、肥牛、五花肉搭配；与杨梅、枣、蛇肉相克，同食可能会引起不适；
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有益气、明目、聪耳等功效；可与菠菜搭配；
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营养信息
- 羊肉萝卜汤热量637 千卡
- 脂肪4.34 克
- 蛋白质16.2 克
- 碳水化合物86.6 克
- 钠102.7 毫克
- 钙61 毫克
- 铁22.8 毫克
- 钾591 毫克