| 榴莲煲鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 榴莲 | 克 | 301千卡 | 147千卡 | 1.47克 | 5.33克 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 总量 | 528克 | 榴莲煲鸡热量/卡路里840千卡 | |||
 热量840千卡，相当于草地保龄球280分钟消耗的热量...180 | |||||
榴莲煲鸡的做法共3个步骤
食材主料/辅料
榴莲（一个）、鸡肉（一只）、盐（少许）
1/3. 榴莲取肉，鸡肉（需去血水）。
2/3. 一块放入高压加适量的水锅煮开后，中火炖25-30分钟。
3/3. 出锅前放少许盐调味即可。
食材功效信息
榴莲的热量147千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含钾；具有开胃、杀虫止痒、促消化等功效；可与山竹搭配；与白酒相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 榴莲煲鸡热量840 千卡
- 脂肪14.93 克
- 蛋白质19.97 克
- 碳水化合物28.49 克
- 钠81 毫克
- 钙19 毫克
- 铁1.33 毫克
- 钾776 毫克