| 香煎馒头片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 馒头 | 克 | 482千卡 | 221千卡 | 7克 | 1.1克 |
| 总量 | 218克 | 香煎馒头片热量/卡路里482千卡 | |||
 热量482千卡，相当于登山摩托57分钟消耗的热量...510 | |||||
香煎馒头片的做法共6个步骤
食材主料/辅料
馒头（2个）
1/6. 准备2个馒头
2/6. 将馒头切片
3/6. 热锅放油，放入馒头片，用中小火煎
4/6. 约2分钟后，馒头片底下的一面已经煎得金黄，将馒头片翻一面煎
5/6. 约2分钟后，再将馒头片翻动一面，煎约1分钟
6/6. 煎好了，出锅，盛盘。香喷喷的......
食材功效信息
馒头的热量221千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强免疫力、补充能量、益精气等功效；
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营养信息
- 香煎馒头片热量482 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质7 克
- 碳水化合物47 克
- 钠165.1 毫克
- 钙38 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾138 毫克