| 醪糟汤圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 醪糟 | 克 | 211千卡 | 100千卡 | 2.6克 | 0.2克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 540克 | 醪糟汤圆热量/卡路里636千卡 | |||
 热量636千卡，相当于深蹲159分钟消耗的热量...240 | |||||
醪糟汤圆的做法共1个步骤
食材主料/辅料
小汤圆（6个）、醪糟（2大勺）、红糖（1小勺）、鸡蛋（1个）、水（一琬）
1/1. 奶锅加水烧开加入汤圆，煮至汤圆浮起，加入醪糟、蛋汁烧开，关火，加红糖，即可享受美味咯。
食材功效信息
醪糟的热量100千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进血液循环、温寒补虚、提神解乏等功效；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾暖胃、补血、补血养颜等功效；可与姜、小米面、黑豆搭配；与松花蛋、肥牛、姜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、保护肝脏、预防动脉硬化等功效；可与苋菜、基围虾、玉米搭配；与茶叶、糖精、味精相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 醪糟汤圆热量636 千卡
- 脂肪9.71 克
- 蛋白质15.36 克
- 碳水化合物119.92 克
- 钠163 毫克
- 钙206 毫克
- 铁2.95 毫克
- 钾438 毫克