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小爪汤圆

小爪汤圆的热量和减肥功效

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小爪汤圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
糯米粉289千卡361千卡8克1克
总量80小爪汤圆热量/卡路里289千卡
喷射雪橇 热量289千卡,相当于喷射雪橇41分钟消耗的热量...420

小爪汤圆的做法共6个步骤

食材主料/辅料

糯米粉(80克)、糖分(35克)、各种颜色汁或色素(适量)
小爪汤圆的做法图解1

1/6. 混合糯米面团。用温水。最简单色素法(A.把糖分和糯米粉混合,倒入温水搅拌成面团。然后把面团分2半,其中一半再分成2团。这样分别3个面团。其中一个小面团混合粉色几滴色素搓揉出颜色,另一个小面团加入可可粉混合成咖啡色。即可成3个颜色面团。)(B.打好自己需要颜色的蔬果汁,根据自己的量然后分成小碗加入糯米粉混合成面团即可。)

小爪汤圆的做法图解2

2/6. 然后做出自己想要的形状。粘贴小圆球时为固定可以沾些水。

小爪汤圆的做法图解3

3/6. 也可做成小猪自己喜欢的图案形状。

小爪汤圆的做法图解4

4/6. 锅放水,水烧开后放入做好的糯米团,不停搅拌,浮起即可。

小爪汤圆的做法图解5

5/6. 浮起2分钟捞起装盘。可在上面撒一些白糖。或糖浆即可。

小爪汤圆的做法图解6

6/6. 然后直接食用。

食材功效信息

糯米粉的热量361千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有护发明目、补虚、止渴等功效;可与葡萄、兔肉、桑葚搭配;与鸡胸肉、莲子、鸡胸脯肉相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 小爪汤圆热量289 千卡
  • 脂肪1 克
  • 蛋白质8 克
  • 碳水化合物80 克
  • 0 毫克
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