| 猫爪汤圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 289千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 河粉 | 克 | 44千卡 | 220千卡 | 4.3克 | 0.6克 |
| 可可粉 | 克 | 35千卡 | 349千卡 | 20.9克 | 8.4克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 生粉 | 克 | 160千卡 | 355千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 216克 | 猫爪汤圆热量/卡路里772千卡 | |||
 热量772千卡，相当于做头发309分钟消耗的热量...150 | |||||
猫爪汤圆的做法共5个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（80克）、河粉（20克）、色素（1.5滴）、可可粉（10克）、白砂糖（适量）、生粉（适量）
1/5. 把河粉放锅里蒸熟。
2.要做多少就放多少生粉，加入糯米粉，伴均匀。
3.河粉刚蒸熟就放进粉里大力的揉面团，太干加点水，不要多。
4.把面团分四等份，加入色素/果粉，加入可可粉抹茶粉之类的调色。
2/5. 散粉在盘上，再放上做好的猫爪
3/5. 放入锅内煮熟至浮在水上加入糖即可。
4/5. 成品
5/5. 美美哒
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾养胃、止虚汗、补血等功效；可与乌鸡、赤小豆、莲藕搭配；与鸡胸肉、莲子、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
河粉的热量220千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养胃、安神除烦、明目等功效；
可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、滋阴、舒缓肝气等功效；
生粉的热量355千卡（每100克）；具有美容、美容养颜、利水消肿等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 猫爪汤圆热量772 千卡
- 脂肪10 克
- 蛋白质33.2 克
- 碳水化合物370.6 克
- 钠31.6 毫克
- 钙145 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾448 毫克