| 桂花糖芋头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小芋头 | 克 | 395千卡 | 79千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
| 红糖 | 克 | 186千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 糖桂花 | 克 | 168千卡 | 357千卡 | 0.9克 | 0.68克 |
| 总量 | 770克 | 桂花糖芋头热量/卡路里751千卡 | |||
 热量751千卡，相当于做头发751分钟消耗的热量...60 | |||||
桂花糖芋头的做法共7个步骤
食材主料/辅料
小芋头（500克）、红糖（50克）、糖桂花（3汤匙）、水（2000毫升）
1/7. 小芋头洗净，控水。
2/7. 锅中水烧开，放入芋头，煮10分钟。
3/7. 芋头捞出，过凉水，剥皮，待用。
4/7. 砂锅放入2000ml 水，烧开后放入芋头，加入50g红糖。
5/7. 水开后盖上锅盖，小火煮30分钟。
6/7. 煮好后，关火，加入3汤匙糖桂花（口味依个人口味啊）。
7/7. 桂花糖芋头， 甜糯绵软，香郁适口。
食材功效信息
小芋头的热量79千卡（每100克）；具有化痰、调节中气、洁齿防龋等功效；可与猪瘦肉、鲫鱼、肥牛搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肤、补血、温胃驱寒等功效；可与荷兰豆、姜、小米搭配；与姜、牛腩、牛排相克，同食可能会引起不适；
糖桂花的热量357千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 桂花糖芋头热量751 千卡
- 脂肪0.88 克
- 蛋白质3.3 克
- 碳水化合物202 克
- 钠67.6 毫克
- 钙186 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾678 毫克