| 磨牙棒阿拉棒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 708千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 黄油 | 克 | 89千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 糖粉 | 克 | 117千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 309克 | 磨牙棒阿拉棒热量/卡路里1013千卡 | |||
 热量1013千卡，相当于飙车169分钟消耗的热量...360 | |||||
磨牙棒阿拉棒的做法共7个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（200克）、鸡蛋（2个）、糖粉（30克）、黄油（10克）
1/7. 黄油，鸡蛋，低筋，糖粉
2/7. 鸡蛋，黄油，糖粉搅拌均匀
3/7. 筛入低筋粉
4/7. 揉成面团，醒半小时
5/7. 用擀面杖摊成面饼，切成7毫米厚的长条
6/7. 扭一扭
7/7. 170度，烘烤十五分钟
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、润肺利咽、预防动脉硬化等功效；可与干贝、圆生菜、银鱼搭配；与雪莲果、糖精、田鸡相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、去酒毒、疗疮等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、补充能量、改善贫血等功效；
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营养信息
- 磨牙棒阿拉棒热量1013 千卡
- 脂肪108.91 克
- 蛋白质23.36 克
- 碳水化合物180.49 克
- 钠184.3 毫克
- 钙92 毫克
- 铁2.61 毫克
- 钾179 毫克