| 李子果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 1568千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 400克 | 李子果酱热量/卡路里1568千卡 | |||
 热量1568千卡，相当于灭火131分钟消耗的热量...720 | |||||
李子果酱的做法共7个步骤
食材主料/辅料
野生李子（1000克）、白糖（400克）
1/7. 李子洗净。
2/7. 把李子切开，去掉核。
3/7. 加入白糖拌匀，腌制1到2个小时，糖化了出水了就可以了。
4/7. 把李子和腌制出来的糖水一起倒入不粘锅内加热。
5/7. 煮开后转小火加热，要不停地用铲子搅拌。
6/7. 慢慢熬制，直到连李子皮也烂了，成粘稠的果酱了，就大功告成了！
7/7. 装瓶。
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、滋阴、和中益肺等功效；可与香瓜、番茄、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 李子果酱热量1568 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0.1 克
- 碳水化合物99.9 克
- 钠1.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克