| 吐司披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | 8.8克 | 7克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 总量 | 257克 | 吐司披萨热量/卡路里591千卡 | |||
 热量591千卡，相当于插花311分钟消耗的热量...114 | |||||
吐司披萨的做法共4个步骤
食材主料/辅料
吐司（一片）、玉米粒，青豆，火腿肠丁（适量）、奶酪片（1片）、番茄酱（适量）
1/4. 准备吐司片，奶酪片，番茄酱。玉米粒青豆火腿肠丁下油锅炒熟，略放盐。
2/4. 涂抹番茄酱铺上菜粒。
3/4. 铺上奶酪片。入烤箱。上下火，180度，10分钟。
4/4. 美味简单的吐司披萨好啦！拿去讨好小朋友吧！
食材功效信息
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肝养发、祛风润肠、生津通乳等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠通便、降血压、抑制癌症等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 吐司披萨热量591 千卡
- 脂肪7.31 克
- 蛋白质10.54 克
- 碳水化合物71.15 克
- 钠39000 毫克
- 钙49 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾30 毫克