| 紫薯黄瓜卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 52克 | 紫薯黄瓜卷热量/卡路里204千卡 | |||
 热量204千卡，相当于观鸟82分钟消耗的热量...150 | |||||
紫薯黄瓜卷的做法共1个步骤
食材主料/辅料
紫薯、黄瓜（100克）、白糖（适量）
1/1. 1：先把黄瓜洗净切厚片，然后用模具或者盖子把中间弄空；2：将紫薯蒸熟并捣烂，加入白糖，根据自己口感决定量3：把捣烂的紫薯泥放进黄瓜圈，压扁，即可摆盆！
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、疗疮、润肺生津等功效；可与南瓜子、香瓜、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 紫薯黄瓜卷热量204 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0.1 克
- 碳水化合物99.9 克
- 钠1.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克