| 下饭菜-油炒萝卜干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 萝卜干 | 克 | 163千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.5克 |
| 总量 | 166克 | 下饭菜-油炒萝卜干热量/卡路里163千卡 | |||
 热量163千卡，相当于跳板跳水54分钟消耗的热量...180 | |||||
下饭菜-油炒萝卜干的做法共4个步骤
食材主料/辅料
萝卜干（适量）
1/4. 把萝卜干切成小丁，
2/4. 准备一点蒜苗切好备用，
3/4. 锅里倒入一点油，把油烧开再把萝卜干倒入翻炒几下，加一点点的糖提味，个人喜好又加了点醋，可加可不加，
4/4. 再翻炒几下关火把蒜苗倒入再滴几滴芝麻油就成了。。。香喷喷的下饭菜就好了
食材功效信息
萝卜干的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、防癌、下气等功效；可与火腿、五花肉、排骨搭配；与蛇肉、金桔、枣相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 下饭菜-油炒萝卜干热量163 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物23 克
- 钠809 毫克
- 钙68 毫克
- 铁4.2 毫克
- 钾55 毫克