| 鸡柳披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡柳 | 克 | 426千卡 | 167千卡 | 19.4克 | 5克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 马苏里拉芝士 | 克 | 403千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 沙拉酱 | 克 | 297千卡 | 724千卡 | 2.8克 | 78.8克 |
| 总量 | 595克 | 鸡柳披萨热量/卡路里1549千卡 | |||
 热量1549千卡，相当于洗脚387分钟消耗的热量...240 | |||||
鸡柳披萨的做法共7个步骤
食材主料/辅料
披萨饼皮（1块）、鸡柳（4条）、番茄酱（适量）、沙拉酱（适量）、芝士（3块）、马苏里拉芝士（适量）
1/7. 先煎鸡柳，用慢火煎。放着这个在煎，你可以去做其他事情
2/7. 将马苏里拉芝士切条，我发现切条的拉丝效果比较好
3/7. 把鸡柳切块
4/7. 把鸡柳平铺在披萨饼皮上，披萨饼皮是之前弄好放进冰箱和
5/7. 挤上番茄酱和沙拉酱之后，铺上芝士
6/7. 最后就是路上拉丝芝士啦
7/7. 先预热200度10分钟，放进去200度25分钟便可以了
食材功效信息
鸡柳的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、清热解毒、祛雀斑等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；
沙拉酱的热量724千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进血液循环、预防心脑血管疾病、降低胆固醇等功效；
芝士的热量328千卡（每100克）；具有保护牙齿、促进胃肠蠕动、补钙等功效；与羊骨、莴笋、鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
马苏里拉芝士的热量328千卡（每100克）；具有保护眼睛、增强抵抗力、促进代谢等功效；与羊骨、杨桃、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡柳披萨热量1549 千卡
- 脂肪131.11 克
- 蛋白质75.34 克
- 碳水化合物35.65 克
- 钠40203.6 毫克
- 钙1650 毫克
- 铁8 毫克
- 钾518 毫克