| 豆浆机版猕猴桃汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猕猴桃 | 克 | 222千卡 | 56千卡 | 0.8克 | 0.6克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 710克 | 豆浆机版猕猴桃汁热量/卡路里784千卡 | |||
 热量784千卡，相当于有氧运动171分钟消耗的热量...275 | |||||
豆浆机版猕猴桃汁的做法共2个步骤
食材主料/辅料
猕猴桃（适量）、水（适量）、冰糖（适量）
1/2. 猕猴桃洗干净，去皮，切成小方块。
2/2. 切好的猕猴桃放进豆浆机，加水，水份没过豆浆机最低水位线即可。接通电源，选择果汁按键，开启，等待程序结束，美味的猕猴桃汁就做好了。喝的时候先用过滤网过滤，再根据个人口味加入适量冰糖。
食材功效信息
猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强体质、降血脂、促消化等功效；可与蛋黄、酸奶、橙子搭配；与黄瓜、梭子蟹 、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、润肺、清热除火等功效；可与草莓、高粱、石榴搭配；
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营养信息
- 豆浆机版猕猴桃汁热量784 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物113.8 克
- 钠12.7 毫克
- 钙50 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾145 毫克