| 吃吧吃吧营养又美容热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 血橙 | 克 | 115千卡 | 50千卡 | 0.71克 | 0.2克 |
| 奇异果 | 克 | 186千卡 | 56千卡 | 0.8克 | 0.56克 |
| 总量 | 563克 | 吃吧吃吧营养又美容热量/卡路里301千卡 | |||
 热量301千卡，相当于堵缝隙67分钟消耗的热量...270 | |||||
吃吧吃吧营养又美容的做法共3个步骤
食材主料/辅料
蜜橘（一个）、血橙（一个）、奇异果（两个）
1/3. 清洗，去皮，
2/3. 改刀
3/3. 装盘，开吃喽！
食材功效信息
血橙的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、生津止渴、促消化等功效；可与蜂蜜搭配；与虾、牛奶、河蚌相克，同食可能会引起不适；
奇异果的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津润燥、防癌、降低胆固醇等功效；可与酸奶、蜂蜜、蛋黄搭配；与牛奶、大闸蟹、青蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 吃吧吃吧营养又美容热量301 千卡
- 脂肪0.76 克
- 蛋白质1.51 克
- 碳水化合物25.66 克
- 钠11.2 毫克
- 钙47 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾144 毫克