| 虾仁香葱煎蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾仁 | 克 | 240千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 总量 | 627克 | 虾仁香葱煎蛋热量/卡路里355千卡 | |||
 热量355千卡，相当于泡澡178分钟消耗的热量...120 | |||||
虾仁香葱煎蛋的做法共4个步骤
食材主料/辅料
虾仁（500克）、鸡蛋（3个）、小葱（3条）
1/4. 虾仁清洗干净，下盐、胡椒粉、酱油腌制半小时。半小时后加生粉抓一下，下锅煎，双面煎金黄。
2/4. 小葱切粒，加鸡蛋打。
3/4. 淋在虾仁上
4/4. 成品虾仁外焦里嫩加上鸡蛋和小葱的香味。宝贝很喜欢哦！
食材功效信息
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有降血压、帮助消化、促消化等功效；可与油菜、豌豆、海马搭配；与乌鸡、荷兰豆、葡萄相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、滋阴润燥、解热烦等功效；可与玉米、肥牛、北极虾搭配；与豆浆、牛奶、桔子相克，同食可能会引起不适；
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、减肥、解热等功效；可与蘑菇搭配；与腐竹、香干、豆腐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 虾仁香葱煎蛋热量355 千卡
- 脂肪10.61 克
- 蛋白质24.56 克
- 碳水化合物5.62 克
- 钠152.4 毫克
- 钙128 毫克
- 铁3.05 毫克
- 钾281 毫克