| 麻酱葡萄干煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 549千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 花生酱 | 克 | 468千卡 | 600千卡 | 6.9克 | 53克 |
| 葡萄干 | 克 | 181千卡 | 341千卡 | 2.5克 | 0.4克 |
| 总量 | 281克 | 麻酱葡萄干煎饼热量/卡路里1198千卡 | |||
 热量1198千卡，相当于吃东西599分钟消耗的热量...120 | |||||
麻酱葡萄干煎饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面粉（150克）、花生酱（一大勺）、葡萄干（适量）、葱蒜油（一勺）
1/6. 揉好的面团，用一勺花生酱加一勺葱蒜油调好的酱，葡萄干
2/6. 将面团擀成薄片，抹上调好的花生酱，再撒上适量切碎的葡萄干
3/6. 卷成陀螺状（想必朋友们都会吧）
4/6. 把面饼擀薄
5/6. 放入锅中烙熟，出锅
6/6. 切好后装盘，卖相不好，惭愧西
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、和血、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
花生酱的热量600千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有滋养调气、养血通乳、润肺止咳等功效；可与菠菜、苦菊搭配；与螃蟹、河蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有缓解神经衰弱、预防心脏病、降低胆固醇等功效；可与山药、糯米、虾仁搭配；与龟、虾、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 麻酱葡萄干煎饼热量1198 千卡
- 脂肪54.9 克
- 蛋白质20.7 克
- 碳水化合物171.2 克
- 钠2371.1 毫克
- 钙119 毫克
- 铁16.3 毫克
- 钾1094 毫克