| 小鸡炖蘑菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 三黄鸡 | 克 | 1225千卡 | 166千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 总量 | 738克 | 小鸡炖蘑菇热量/卡路里1225千卡 | |||
 热量1225千卡，相当于仰泳175分钟消耗的热量...420 | |||||
小鸡炖蘑菇的做法共5个步骤
食材主料/辅料
三黄鸡（半只（两人份））、你喜欢的蘑菇（适量）
1/5. 油，葱姜蒜辣椒花椒八角香叶小茴香，总之你炖肉都放什么，这里就放什么。爆香炝锅。
2/5. 放入鸡块随便扒拉几下
3/5. 放水，蘑菇，开炖，大概20分钟~30分钟。我炖了半小时，觉得其实可以再短点，三黄鸡太好熟了。
4/5. 盐，糖，淀粉乱团。出锅！
5/5. 点缀，欧儿了~:)
食材功效信息
三黄鸡的热量166千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾精、补虚损、温中益气等功效；可与板栗、首乌、茼蒿搭配；与李子、红薯、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 小鸡炖蘑菇热量1225 千卡
- 脂肪9.6 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物1.4 克
- 钠72.4 毫克
- 钙17 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾340 毫克