| 芝士多士热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 166克 | 芝士多士热量/卡路里864千卡 | |||
 热量864千卡，相当于掸灰尘346分钟消耗的热量...150 | |||||
芝士多士的做法共7个步骤
食材主料/辅料
芝士（4块）、方包（4块）、黄油（适量）
1/7. 黄油融化然后涂在方包上（两面都涂）然后切成四小片
2/7. 芝士切成四小片
3/7. 将芝士铺在方包上，放在烤盘（不用垫油纸，不沾的）
4/7. 190度烤5分钟就差不多了
5/7. 芝士软软的、面包脆脆的！可香了
6/7. 配上牛奶还真不错，简易快捷，适合上班族
7/7. 连宝宝都爱吃（尽量别给吃边边，比较热气）
食材功效信息
芝士的热量328千卡（每100克）；具有促进胃肠蠕动、保护牙齿、预防心血管疾病等功效；与莴笋、羊骨、羊肉相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、促进身体发育、均衡营养等功效；
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营养信息
- 芝士多士热量864 千卡
- 脂肪121.5 克
- 蛋白质27.1 克
- 碳水化合物3.5 克
- 钠624.9 毫克
- 钙834 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾114 毫克