| 虾仁炒意面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 总量 | 203克 | 虾仁炒意面热量/卡路里341千卡 | |||
 热量341千卡，相当于踮脚71分钟消耗的热量...288 | |||||
虾仁炒意面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
橄榄油（适量）、虾仁（适量）
1/3. 锅中放水，加入盐煮沸、水沸腾后放入面条、5.面条煮至八成熟后放入冷水中过凉、
2/3. 下油，放入蒜、葱，再依次放入圆葱、虾仁、略炒后放入面条、
3/3. 放入盐，酱油，再放入老抽上色，翻炒均匀即可、
食材功效信息
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进血液循环、防癌、保护皮肤等功效；
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有提高性欲、增强性功能、防心肌梗死等功效；可与紫菜、葡萄、海马搭配；与西瓜、乌鸡、番茄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 虾仁炒意面热量341 千卡
- 脂肪100.7 克
- 蛋白质10.4 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克