| 可乐鸡翅-简单到没朋友热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 姜丝 | 克 | 9千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | 6.71克 | 13.29克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 总量 | 731克 | 可乐鸡翅-简单到没朋友热量/卡路里1605千卡 | |||
 热量1605千卡，相当于高抬腿160分钟消耗的热量...600 | |||||
可乐鸡翅-简单到没朋友的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（6个）、姜丝（适量）、料酒（1勺）、酱油（1勺）、冰糖（2颗）、蚝油（1勺）、葱丝（适量）
1/3. 鸡翅泡一会去血水，洗净后用牙签扎孔。加料酒和葱姜丝腌制20分钟。其实鸡翅并没多大腥味，介意的话也可以用柠檬汁去腥。
2/3. 锅加热倒入少许油，加冰糖炒焦糖色，鸡翅沥干料酒后倒入锅内翻炒，加酱油，蚝油和可乐。以可乐淹没鸡翅为准。
3/3. 待可乐收干，即可出锅。讲究逼格的可以撒白芝麻。开吃。
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、补肾精、添髓等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与李子、红薯、糯米相克，同食可能会引起不适；
姜丝的热量41千卡（每100克）；具有解毒、镇吐、活血驱寒等功效；可与牛腩、海蟹、芥菜搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充氨基酸、除去膻腥气、祛腥味等功效；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有止痒消肿、增进食欲、提鲜等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、祛脂降压、养阴生津等功效；可与香蕉、莼菜、白果搭配；
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营养信息
- 可乐鸡翅-简单到没朋友热量1605 千卡
- 脂肪25.79 克
- 蛋白质31.31 克
- 碳水化合物144.53 克
- 钠6923.4 毫克
- 钙322 毫克
- 铁13.01 毫克
- 钾573 毫克