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酸辣眼面

酸辣眼面的热量和减肥功效

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酸辣眼面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
中筋面粉953千卡361千卡11.3克1.5克
海米73千卡198千卡43.7克2.6克
紫菜8千卡35千卡5.81克0.28克
香菜14千卡24千卡1.8克0.09克
总量382酸辣眼面热量/卡路里1048千卡
烤面包 热量1048千卡,相当于烤面包262分钟消耗的热量...240

酸辣眼面的做法共5个步骤

食材主料/辅料

中筋面粉(半斤)、葱花(适量)、紫菜(适量)、海米(适量)、木耳适量(适量)、香菜(适量)、香醋,生抽,香油,老干妈(适量)

1/5. 先和面,不要和软了,略硬一点点,煮出来会有嚼劲,很劲道

酸辣眼面的做法图解2

2/5. 做好的眼儿面

酸辣眼面的做法图解3

3/5. 宝宝也有帮忙哦,用筷子头戳一下就行了,很简单

酸辣眼面的做法图解4

4/5. 把配料准备好就可以煮面喽

酸辣眼面的做法图解5

5/5. 把面和面汤一起盛出来,把配料一拌,就可以开饭啦。

食材功效信息

中筋面粉的热量361千卡(每100克);具有益肾、除热、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

葱花具有抗癌、增强食欲、降低胆固醇等功效;

紫菜的热量35千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高;具有预防甲状腺肿大、提高免疫力、补肾养心等功效;可与虾仁、鸡蛋、火腿搭配;与花菜、柿子相克,同食可能会引起不适;

海米的热量198千卡(每100克);具有补肾壮阳、理气开胃等功效;可与鸡蛋、大葱、茄子搭配;与鸡肉、木瓜、猪肉相克,同食可能会引起不适;

香菜的热量24千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有温胃散寒、祛腥膻、祛除寒气等功效;可与羊肉、黄豆、羊骨搭配;与排骨、火腿、猪肝相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 酸辣眼面热量1048 千卡
  • 脂肪4.47 克
  • 蛋白质62.61 克
  • 碳水化合物73.02 克
  • 5211.9 毫克
  • 655 毫克
  • 13.18 毫克
  • 1090 毫克

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