| 烤千页豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 千页豆腐 | 克 | 207千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 孜然 | 克 | 14千卡 | 100千卡 | 1克 | 4克 |
| 总量 | 275克 | 烤千页豆腐热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于干砌墙75分钟消耗的热量...180 | |||||
烤千页豆腐的做法共1个步骤
食材主料/辅料
千页豆腐（1块）、辣椒粉（适量）、盐（少许）、孜然（适量）
1/1. 千页豆腐切片～电饼铛预热后刷一层油～放入豆腐～按个人口味撒上盐和孜然～蓬松胀起后翻面撒另一面～两边边角后翘起出锅～出锅前撒上辣椒面～
食材功效信息
千页豆腐的热量81千卡（每100克）；具有补中益气、健脾利湿、降低胆固醇等功效；可与芸豆 、油菜、三文鱼搭配；与菠菜、木耳菜、苦瓜相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、呵护咽喉、增进食欲等功效；与红豆、红豆沙、赤豆相克，同食可能会引起不适；
孜然的热量100千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有驱风止痛、理气开胃、理气调中等功效；
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营养信息
- 烤千页豆腐热量225 千卡
- 脂肪7.7 克
- 蛋白质11.1 克
- 碳水化合物47.5 克
- 钠10039.2 毫克
- 钙223 毫克
- 铁4.4 毫克
- 钾135 毫克