| 小窍门-煮冻裂的饺子不破热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 173克 | 小窍门-煮冻裂的饺子不破热量/卡路里2千卡 | |||
 热量2千卡，相当于侧泳0分钟消耗的热量...480 | |||||
小窍门-煮冻裂的饺子不破的做法共5个步骤
食材主料/辅料
冻裂的饺子（有多少就煮）、水（适量）
1/5. 自己包的饺子在冰箱里面时间长了冻裂了。
2/5. 基本上都是裂的。
3/5. 坐锅烧水，这时候的水一定要滚。好，下裂饺子。下了饺子以后，因为要看锅，所以手机就没有拍到好的图片，也没办法上了。
4/5. 下了饺子以后一定要注意，千万不能让水完全的滚开，你发现他有一点小滚的时候，你就要加凉水进去，来回那么三遍左右，你看到饺子都浮起来了，就好了。
5/5. 基本上都是裂开的饺子，可是煮出来，裂开还是裂开了，但是馅儿都没出来哦。基本上都是完整的，哈哈开吃喽。
食材功效信息
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 小窍门-煮冻裂的饺子不破热量2 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克