| 自制黑胡椒烤肉，大口大吃下去，duang热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 87克 | 自制黑胡椒烤肉，大口大吃下去，duang热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡，相当于安装风雪护窗7分钟消耗的热量...300 | |||||
自制黑胡椒烤肉，大口大吃下去，duang的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鲜牛肋条（若干）、洋葱（若干）、嫩肉粉（若干）、黑胡椒粉（若干）、蚝油（若干）、料酒（若干）、酱油（若干）、盐（若干）、红酒（若干）
1/7. 将鲜牛肉切成小块，倒入适量蚝油
2/7. 倒入适量的黑胡椒粉、盐、料酒、红酒、洋葱切段
3/7. 用手抓拌
4/7. 将用手抓拌好的鲜牛肉放入冰箱的保鲜层内，腌制24小时
5/7. 将腌制好的牛肉，取出备用
6/7. 放入烤盘中，即刻享受美味烤肉
7/7. 香香哒，吃起来吧！
食材功效信息
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、补钙、促消化等功效；可与排骨、苦瓜、猪肝搭配；与河虾、虾、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制黑胡椒烤肉，大口大吃下去，duang热量35 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物9.34 克
- 钠4 毫克
- 钙23 毫克
- 铁0.21 毫克
- 钾146 毫克