粽香双色琉璃汤圆的热量和减肥功效

糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血行气、止渴、健脾养胃等功效；可与香瓜、赤小豆、红豆搭配；与鸡胸肉、仔鸡、鸡翅相克，同食可能会引起不适；

紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、益气力、健脾胃等功效；可与大米、牛奶、猪小排搭配；与鸡胸脯肉、大闸蟹、鸡翅相克，同食可能会引起不适；

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、增强抵抗力、消除疲劳等功效；可与胡萝卜、南瓜子、橙子搭配；与豆浆、洋葱、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

花生米的热量298千卡（每100克）；具有止血、造血、降低胆固醇等功效；可与苦菊、枣、南瓜子搭配；与蕨菜、黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；

瓜子仁的热量606千卡（每100克）；具有防衰老、提高免疫力、预防心血管疾病等功效；