| 糯米团子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 1083千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 澄粉 | 克 | 250千卡 | 312千卡 | 11克 | 1.3克 |
| 总量 | 380克 | 糯米团子热量/卡路里1333千卡 | |||
 热量1333千卡，相当于高抬腿133分钟消耗的热量...600 | |||||
糯米团子的做法共9个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（300克）、澄粉（80克）、白糖（适量）、玉米油（适量）
1/9. 下层右面的是紫甘蓝原汁
2/9. 蓝色的面团是紫甘蓝汁加少许碱和面，中间紫色的面团是紫甘蓝原汁和面，右面的粉色的面团是紫甘蓝汁加少许醋和面，每块面团都要加烫透的澄粉
3/9. 包入馅料，前面做的馅料，红豆沙等等，整形，取蓝色面团按照图分成5份
4/9. 用刀切成花瓣
5/9. 每个花瓣捏一下
6/9. 做的另一种花型
7/9. 自己可以随心所欲的做出喜欢的花
8/9. 垫上粽子叶，水开上笼蒸6-8分钟左右出锅，真的神奇吧，生活中处处有科学啊。
9/9. 蒸出来的样子
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有护发明目、补血、健脾养胃等功效；可与桂花、兔肉、枣（鲜）搭配；与仔鸡、莲子、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
澄粉的热量312千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有通便、健脑、祛脂降压等功效；
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营养信息
- 糯米团子热量1333 千卡
- 脂肪2.3 克
- 蛋白质19 克
- 碳水化合物144 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克