| 炒排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 总量 | 757克 | 炒排骨热量/卡路里1319千卡 | |||
 热量1319千卡，相当于吹雪机293分钟消耗的热量...270 | |||||
炒排骨的做法共3个步骤
食材主料/辅料
排骨（一根）、盐（适量）、生抽（适量）、芹菜（一根）、大葱（一根）
1/3. 排骨洗净，排骨用盐和生抽拌好，把葱和芹菜切好，切成手指那么长的小段
2/3. 入锅，不要放油，加水闷，水要漫过排骨。拍的照片不见了~抱歉
3/3. 水闷得差不多干的时候把葱和芹菜放进去，炒熟就可以出锅了
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肠胃、补肾气、补钙等功效；可与海带、南瓜、白菜搭配；与鲫鱼、杏仁、黄豆相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、帮助消化、预防蛀牙等功效；与小豆、赤豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛湿、清热解毒、开胃等功效；可与牛肉、莲藕、武昌鱼搭配；与兔肉、黄瓜、河蟹相克，同食可能会引起不适；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防感冒、舒张血管、抗菌等功效；可与基围虾、海虾、粳米搭配；与杨梅、苦菊、枣相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 炒排骨热量1319 千卡
- 脂肪20.9 克
- 蛋白质27.6 克
- 碳水化合物24.8 克
- 钠10155.1 毫克
- 钙144 毫克
- 铁4.8 毫克
- 钾582 毫克