| 快手早餐-厚蛋烧热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 砂糖 | 克 | 221千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 292克 | 快手早餐-厚蛋烧热量/卡路里1184千卡 | |||
 热量1184千卡，相当于雪地摩托338分钟消耗的热量...210 | |||||
快手早餐-厚蛋烧的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、黄油（1勺）、芝士（1块）、砂糖（1勺）
1/5. 鸡蛋打散，根据个人喜好加糖或者蜂蜜
2/5. 黄油热锅
3/5. 在锅里倒上薄薄一层蛋液，加cheese，熟透之后卷到一边
4/5. 倒第二层蛋液，cheese，卷一边
5/5. 一直到所有蛋液用完，装盘
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、美容护肤、清热解毒等功效；可与北极虾、洋葱、紫菜搭配；与地瓜、甲鱼 、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、均衡营养、补充能量等功效；
芝士的热量328千卡（每100克）；具有增强活力、保护眼睛、促进代谢等功效；与羊肉、莴笋、杨桃相克，同食可能会引起不适；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解盐卤毒、抗氧化、止咳等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 快手早餐-厚蛋烧热量1184 千卡
- 脂肪131.01 克
- 蛋白质39.66 克
- 碳水化合物104.2 克
- 钠767.9 毫克
- 钙891 毫克
- 铁5 毫克
- 钾254 毫克