| 霜糖花生热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生米 | 克 | 504千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 生粉 | 克 | 160千卡 | 355千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 355克 | 霜糖花生热量/卡路里1224千卡 | |||
 热量1224千卡，相当于潜泳82分钟消耗的热量...900 | |||||
霜糖花生的做法共1个步骤
食材主料/辅料
花生米（适量）、冰糖（适量）、生粉（适量）
1/1. 先把生花生米烤熟。（也可以油炸我觉得不健康）
2.将冰糖和水倒入锅中用小火熬制，用铲子推糖水，至冰糖起泡。
3.然后倒入晾好的花生，将淀粉撒在花生上，接着翻炒，一直到糖浆全部包裹在花生上，然后就装盘啦。
食材功效信息
花生米的热量298千卡（每100克）；具有防冠心病、补脾、降低胆固醇等功效；可与枣、红枣、豆浆搭配；与黄瓜、河蟹、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、润肺、生津止渴等功效；可与高粱、五味子、鸭梨搭配；
生粉的热量355千卡（每100克）；具有减肥、养颜、利水消肿等功效；
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营养信息
- 霜糖花生热量1224 千卡
- 脂肪25.4 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物199.2 克
- 钠6.4 毫克
- 钙31 毫克
- 铁4.8 毫克
- 钾391 毫克