排骨海藻紫菜汤的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋肝阴、补肾气、补虚等功效；可与蘑菇、白菜、红薯搭配；与菊花、百合、杏仁相克，同食可能会引起不适；

海藻的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护血管弹性、预防白血病、改善油脂分泌等功效；

紫菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有提高免疫力、补肾养心、促进生长发育等功效；可与紫甘蓝、五花肉、圆白菜搭配；与柿子、花菜相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓疲劳、预防高血压、抗菌等功效；可与牛里脊肉、瘦牛肉、洋菇搭配；与金丝小枣、熏干、冬枣相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、增进血行、解药毒等功效；可与海蟹、芥菜、牛腩搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；