| 烤叉烧热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 叉烧酱 | 克 | 211千卡 | 270千卡 | 13.2克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 153克 | 烤叉烧热量/卡路里452千卡 | |||
 热量452千卡，相当于割稻137分钟消耗的热量...198 | |||||
烤叉烧的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猪梅肉（400克）、叉烧酱（4大勺）、蜂蜜（1勺）
1/5. 梅肉切条，拌入叉烧酱腌过夜。
2/5. 叉烧放在烤盘上，烤箱200度预热。
3/5. 烤箱烤10分钟，取出刷叉烧酱，翻面再烤10分钟。连续2次。
4/5. 取1勺蜂蜜于1勺叉烧酱拌匀。刷在叉烧上，双面各烤3分钟。
5/5. 切片完成。
食材功效信息
叉烧酱的热量270千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、促进胃肠蠕动、增强抵抗力等功效；可与茼蒿、雪梨、橙子搭配；与千张、莴笋、热水相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤叉烧热量452 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质13.6 克
- 碳水化合物155.6 克
- 钠4283.3 毫克
- 钙4 毫克
- 铁1 毫克
- 钾28 毫克