| 冬天美味胡萝卜汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 353克 | 冬天美味胡萝卜汁热量/卡路里282千卡 | |||
 热量282千卡，相当于空中蹬腿运动94分钟消耗的热量...180 | |||||
冬天美味胡萝卜汁的做法共10个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（一根左右）、水（一点）、蜂蜜（2勺）
1/10. 把胡萝卜洗净，如图
2/10. 用小刮刀去皮。
3/10. 完成。么么哒
4/10. 切丁
5/10. 放入碗里加点水，不要太多。盖上保鲜膜。冰在冰箱里15分钟。
6/10. 撕膜，把水倒了。
7/10. 放入榨汁机。烧30度的水一定要是30度。加入三勺白砂糖。两勺蜂蜜。倒入30度开水。开始榨汁吧！
8/10. 如图。
9/10. 用过滤网过滤三次。
10/10. 过滤完的渣渣也很好吃的。太好吃咯。
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、胃肠蠕动、利尿等功效；可与狗肉、豆浆、蜂蜜搭配；与冬虫夏草、木瓜、红枣相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、促进睡眠、杀菌等功效；可与桑葚、南瓜子、茼蒿搭配；与韭菜、豆腐丝、洋葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冬天美味胡萝卜汁热量282 千卡
- 脂肪2.1 克
- 蛋白质1.4 克
- 碳水化合物84.4 克
- 钠0.3 毫克
- 钙4 毫克
- 铁1 毫克
- 钾28 毫克